What Helps Me Go to Sleep — My Blog

Дженис Б.

(Sleep Tips Forum Submission)

Советы на этом сайте о физической и умственной подготовке себя ко сну имеют большой смысл. Тем не менее, одна вещь, которая помогает мне расслабиться перед сном и в режиме засыпания — это использование старомодной электрогрелки и / или бутылки с горячей водой.

Я лежал на нем минут 10-20, читая книгу. Иногда я даже кладу его на живот на какое-то время. Кажется, это просто успокаивает меня и облегчает сон.

Поэтому я думаю, что некоторые люди получают такой же эффект от теплой ванны ночью. Я лично не люблю ванны. Тем не менее, грелка делает свое дело и помогает мне получить эти ZZZZ.

Присоединяйся и напиши свою собственную страницу! Это легко сделать. Как? Просто нажмите здесь, чтобы вернуться к Советы лучшего сна .

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.

Опубликовано Жюлем Саудером