Types of Insomnia and their Symptoms — My Blog

Наличие бессонницы было связано с плохое качество жизни, трудности в межличностных отношениях, и подорванная работа. Кроме того, у людей с бессонницей чаще возникают серьезные заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. 

Поэтому, если вы считаете, что можете страдать бессонницей, важно обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику. Понимание различных типов бессонницы и факторов, влияющих на ваше состояние, может помочь вам и вашему врачу принять правильное решение о лечении.

Что такое бессонница

Бессонница легко переживается, но ее трудно определить. Сонные врачи обычно указывают на неудовлетворенность засыпанием или сном, в ситуации, когда есть достаточная возможность для сна.

Бессонница может быть кратковременной (острой) или длительной (хронической). Чтобы считаться долгосрочными, исследователи предполагают, что это должно происходить по крайней мере три раза в неделю, по крайней мере три месяца. Другие элементы, связанные с бессонницей, включают чувство дистресса, ухудшение дневной жизни, связанное с плохим сном, и симптомы, которые не могут быть лучше объяснены другим психическим или медицинским расстройством или воздействием вещества.

Мышление об отношении бессонницы к другим расстройствам изменилось за эти годы. Долгое время бессонницу описывали как два типа: первичный (когда это происходит само по себе) или свторостепенный (когда это происходит как часть болезни, такой как депрессия или заболевание).

Бессонница в настоящее время признана самостоятельным расстройством. Когда это происходит в контексте другого заболевания, оба нуждаются в лечении.

Не вся бессонница похожа 

Спящие врачи расходятся во мнениях



Полезно ли говорить о подтипах бессонницы, основанных на механизмах



за этим. Другие предпочитают говорить, что есть несколько факторов, которые могут



внести свой вклад в то, как выглядит бессонница — и тип помощи бессонницы, который будет наиболее эффективным. Среди видов бессонницы:

  • Психофизиологическая или условная бессонница: В этом



    В такой ситуации у человека могут возникнуть проблемы со сном из-за некоторого расстройства



    событие. Однако со временем беспокойство о том, чтобы не спать, обретает жизнь



    и увековечивает трудности со сном. Становится немного похоже



    Знаменитая поговорка Франклина Рузвельта: «Единственное, чего мы должны бояться, так это страха.



    сам.»

    Некоторые методы лечения бессонницы переработаны, чтобы улучшить это чрезмерное



    беспокойство о том, чтобы не спать. Другая



    осложнением может стать то, что человек начинает ассоциировать спальню с бедствием



    и проблемы со сном, который увековечивает проблему. Некоторые аспекты



    Психотерапия бессонницы предназначена для разрушения этого условного ответа. В



    например, в терапии контроля стимула человека учат раздевать спальню



    всех видов деятельности, кроме сна: нет



    Оплата счетов, недовольные разговоры с супругом, допускается только сон.

  • Парадоксальная бессонница: Здесь человек искренне описывает



    с трудом ложиться спать или иметь очень короткий сон, но когда



    их мозговые волны и другие физиологические меры изучаются в



    лаборатория, их сон относительно нормальный.

    Парадокс в разнице



    между тем, что чувствует человек, и тем, что обнаруживается объективными мерами.



    Таким образом, существует некоторое расхождение между тем, что человек испытывает, и



    что предлагает исследование сна Эта разница не совсем понятна, но



    Исследования показывают, что один элемент может быть своего рода возбуждением в нервной



    система в целом.

    Схожая идея заключается в том, что снижается «местный сон» в



    части мозга, связанные с осознанием. Эти понятия поддерживаются



    обнаружение повышенной скорости метаболизма в некоторых частях мозга у людей



    с бессонницей, которые переоценивают время начала сна относительно сна



    Изучите меру. Лица с бессонницей, у которых продолжительность сна относительно нормальная



    также может несколько отличаться от тех, в которых изучают сон



    записи значительно короче время сна. Эта последняя ситуация бессонницы с коротким сном может быть больше связана с некоторыми медицинскими рисками



    связано с бессонницей.

  • IdiopathБессонница  Идеопатия — это слово, причина которого неизвестна.



    у человека с идиопатической бессонницей в анамнезе было нарушение сна



    в детстве, без узнаваемого происшествия. нет



    кондиционирующие качества, как видно из психофизиологической бессонницы, очевидны,



    и нарушение сна является относительно постоянным, независимо от уровня



    стресса.

Ясно одно: бессонница — это расстройство.



часов в день. Несколько



Исследования показывают, что многие люди с бессонницей, хотя они чувствуют себя усталыми и



устали, на самом деле им сложнее заснуть в дневное время, чем



люди, которые хорошо спят. 

об авторе

Эта статья о различных видах бессонницы написана Уоллесом Б. Мендельсоном, доктором медицины Мендельсоном, психиатром, специалистом по сну и автором книги. Понимание снотворного, доступный на Amazon.com.

Связанная информация — типы бессонницы

Факты о бессоннице 

Причины бессонницы 

Что такое хроническая бессонница? 

Симптомы бессонницы 

Статистика Бессонницы 

Опасности долгосрочной бессонницы 

Природная помощь при бессоннице 

Лекарства от бессонницы 

Психотерапия при бессоннице 

Советы, чтобы помочь бессоннице 

Лучший сон — лучшая жизнь



>

Факты о бессоннице

>



Типы Бессонницы

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.

Опубликовано Жюлем Саудером