Sleeping Better Tip — My Blog

Боб М.

(Sleep Tips Forum Submission)

Иногда мне трудно заснуть, потому что я бодрствую, думая о своих проблемах или переживаниях, с которыми я столкнусь на следующий день на работе. Одна вещь, которая помогла мне, это держать маленький блокнот и ручку на моей тумбочке.

Затем, когда я не могу заснуть … Я записываю вещи, которые меня беспокоят, и иногда включаю несколько заметок о том, что я собираюсь делать с этими «стрессорами».

Записывая мои заботы (и возможные решения), это дает некоторое облегчение и позволяет мне легче заснуть.

Я не знаю, поможет ли это кому-нибудь еще … но это сработало для меня. И чем больше я сплю, тем лучше я могу решать проблемы, о которых я писал на следующий день.

Присоединяйся и напиши свою собственную страницу! Это легко сделать. Как? Просто нажмите здесь, чтобы вернуться к Советы лучшего сна .

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.