Restless Legs Sundrome (RLS) — What You Need to Know — Getting Help — Здоровый сон



Синдром беспокойных ног или RLS является неврологическим состоянием, которое создает



постоянное, неконтролируемое желание двигать ногами. Это интенсивное побуждение



как правило, происходит по вечерам и может серьезно ограничить вашу способность



уснуть и уснуть. Затрагивает до 10 процентов



RLS также производит неприятные ощущения в ногах, которые



обычно описывается как дергаться, дергать, ползать, ползать или тянущий

Причины синдрома беспокойных ног

The



Точная причина СБН не известна, и в настоящее время ведутся исследования по выявлению



источник расстройства. Ученые обнаружили, что RLS может быть



генетически настроенное состояние. Это также представляет себя в тандеме с



другие проблемы со здоровьем.

Анемия, низкий уровень железа, почечная недостаточность



болезнь, синдром дефицита внимания и повреждение периферических



Все нервные системы связаны с RLS. Кроме того, исследования имеют



показали, что непропорционально большое количество женщин развивает RLS во время



беременность.

РЛС может влиять на людей любого возраста и



пол, хотя женщины и пожилые люди, кажется, более склонны к развитию



симптомы.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Как вы теперь знаете, основным симптомом RLS является сильное и неуправляемое желание двигать ногами. Вы испытываете неспособность сидеть спокойно или в мире. Обычно поражается нижняя часть ноги вокруг икры, но иногда бедро или даже руки могут испытывать те же неконтролируемые ощущения.

Симптомы RLS обычно начинаются вечером и усиливаются по мере того, как проходит ночь. Тем не менее, они также могут появляться в любое время суток, особенно в периоды бездействия.

Типы ощущений и их тяжесть варьируются от человека к человеку. Для некоторых людей синдром беспокойных ног просто раздражает, для других он может быть серьезной проблемой, приводящей к хронической бессоннице и связанным с ней проблемам со здоровьем.

The



продолжительность и характер симптомов RLS, по-видимому, одинаково случайны. За



у одних состояние ухудшится со временем, у других оно может остаться



довольно постоянный Дискомфорт может приходить и уходить (иногда исчезает



в течение нескольких месяцев или даже лет), но может неожиданно вернуться через некоторое время



свидание.

Вот критерии диагностики RLS:

  • У вас сильное желание двигать ногами, которому вы не можете противостоять. Необходимость двигаться часто сопровождается неприятными ощущениями в ногах.
  • Ваши симптомы начинаются или усиливаются, когда вы сидите или лежите.
  • Ваши симптомы начинают стихать, когда вы двигаете ногами, и облегчение сохраняется, пока движение продолжается.
  • Ваши симптомы усиливаются вечером, особенно когда вы спите.

Как лечат RLS?

Если



Вы думаете, что у вас есть симптомы беспокойных ног, обратитесь к врачу прямо



прочь. Он или она рассмотрит вашу историю болезни, выполнит диагностику



экзамен, дать вам физическое, и может заказать тест на сон, чтобы подтвердить



диагностика. Как только все данные собраны, ваш врач порекомендует вам



Режим лечения, чтобы помочь вам эффективно управлять расстройством.

Там



четыре распространенных типа лекарств, которые назначают при синдроме беспокойных ног. К ним относятся допаминергические агенты, седативные, противосудорожные препараты



и обезболивающие. Есть также ряд естественных, поведенческих и



варианты на основе образа жизни, чтобы рассмотреть.

Дефицит железа в вашем теле может усугубить симптомы СБН, поэтому вы



Возможно, вы захотите поговорить с врачом о вашем уровне железа. После проведения анализов крови, которые указывают на железодефицитную анемию, он или она может рекомендовать принимать добавки железа. Ваш врач посоветует уровень дозировки и проведет последующее тестирование. 

Другие инициативы, которые, как известно, помогают облегчить дискомфорт RLS



включите ежедневный прием витаминно-минеральной добавки; вырезать алкоголь,



табак и кофеин; и есть больше бананов, листовых зеленых овощей,



и постное мясо.

Физическая активность и регулярные



упражнения, в том числе сгибания колена, лодыжки вращений и растяжек голени, может



Помогите. Йога, упражнения на расслабление и массаж уменьшили симптомы



некоторые люди.

Кроме того, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы



в настоящее время принимают, что может усиливать ваше состояние RLS.

Связанная информация — синдром беспокойных ног

Периодическое расстройство движения конечностей 

Расстройства сна 

Преимущества сна 

Сон Ресурсы

  1. Руководство по улучшению сна

  2. >

  3. Синдром беспокойных ног

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.

Опубликовано Жюлем Саудером