Insomnia Symptoms — How To Recognize Them — My Blog

Симптомы бессонницы могут выходить за рамки просто бессонных ночей, которые вызывают утомление и раздражительность в течение дня. Симптомы, связанные с этим состоянием, также могут включать множество других серьезных показателей здоровья, которые непосредственно связаны с лишением сна.

Каждый переживает одну или две бессонные ночи. Тем не менее, когда ваша способность хорошо выспаться и выспаться ночью превращается в более длительную проблему, эта хроническая бессонница может оказать повсеместное влияние на вашу жизнь.

Это включает в себя негативное влияние на ваше здоровье и уровень энергии на вашу способность поддерживать ясность ума и эмоциональную стабильность. Более того, хотя бессонница считается состоянием здоровья, она также может быть результатом или симптомом серьезной проблемы со здоровьем.

В любом случае важно сначала изучить и распознать признаки бессонницы. Если какие-либо из них отражают то, что вы испытываете, то пришло время обратиться к вашему врачу для решения ваших конкретных проблем.

Симптомы бессонницы

Перепады настроения

Если вы легко расстроены, взволнованы, рассержены, расстроены или грустны — или чувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках — вы можете страдать от недостатка сна.

Плохая координация

Если вы чувствуете себя необычно неуклюже и часто бросаете вещи, спотыкаетесь при ходьбе, сталкиваетесь с какими-либо предметами и / или испытываете трудности с повседневными делами, виновата бессонница.

Проблемы с памятьюЕсли вам всегда кажется, что вы что-то забываете, теряете предметы или рисуете эту «ментальную пустоту», плохой сон может помешать вашему мозгу правильно хранить и организовывать воспоминания.

Плохая концентрация

Вы испытываете трудности, оставаясь сосредоточенным и концентрирующимся на рабочих задачах или других ежедневных действиях? Если это так, бессонница может быть корнем проблемы.

Тревога или депрессия

Лишение сна может привести к чувству беспокойства и депрессии, поскольку химический баланс вашего мозга нарушается из-за плохого сна. Напротив, беспокойство и депрессия могут привести к проблемам со сном. 

Физические симптомы

Симптомы бессонницы, хотя и менее распространенные, могут также включать в себя продолжающиеся головные боли, высокое кровяное давление и необъяснимое увеличение веса.

Если у вас возникли какие-либо из этих проблем, обратитесь к врачу для оценки, диагностики и лечения. Если качество и количество вашего сна со временем ухудшится, ваше здоровье и благополучие могут оказаться под угрозой. 

Связанная информация — симптомы бессонницы

Что такое бессонница

Причины бессонницы

Факты о бессоннице

Статистика Бессонницы

Лекарства от бессонницы

Природные лекарства от бессонницы

Пройдите этот быстрый «неофициальный» тест на бессонницу

Расстройства сна

Лучший сон — лучшая жизнь



>


Факты о бессоннице

>



Симптомы бессонницы

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.

Опубликовано Жюлем Саудером