Compression Socks for Better Sleep — My Blog

Возможно, вы слышали, что ношение компрессионных носков, также называемых поддерживающими носками, может помочь облегчить симптомы, связанные с варикозным расширением вен, диабетом, послеродовым отеком, глубоким



тромбоз вен и многое другое. Кроме того, ношение носков в течение дня может также помочь вам лучше спать по ночам.

Преимущества компрессионных носков

Компрессионные носки, предназначенные для улучшения кровообращения и уменьшения отеков, могут помочь облегчить боль и боли, которые обычно не дают людям спать. Есть много людей, которые борются с отеком и болью в ногах и ногах в течение дня из-за плохой циркуляции, которая вызывает накопление жидкости в нижних конечностях. Поддержка носков помогает, обеспечивая постоянное давление на ноги, предотвращая попадание жидкости



удержание и принуждение крови течь обратно к сердцу.

Кроме того, люди с диабетом, те,



Те, кто имеет избыточный вес, беременные и другие могут получить пользу от использования компрессионных носков в течение дня, когда они сидят или стоят.

Ношение носков также может ослабить симптомы, связанные с двумя нарушениями сна: синдром беспокойных ног а также апноэ во сне

Уменьшение симптомов синдрома беспокойных ног

Для тех, кто борется с синдром беспокойных ног (RLS), подавляющий



необходимо двигать ногами во время отдыха, может сделать невозможным сон, что приводит к



беспокойство и даже отчаяние. Непрекращающиеся побуждения двигать ногами часто являются результатом сильных ощущений покалывания, зуда и / или тяги. 

В то время как существует целый ряд естественных и фармацевтических методов лечения RLS, ношение компрессионных носков в течение дня часто рекомендуется для некоторого облегчения. Давление от носков может создать ощущение устойчивости ступней и ног в течение дня, противодействуя стимулирующим ощущениям, чтобы двигать их ночью.

Уменьшение симптомов апноэ во сне

Исследование, опубликованное в номере от 15 марта 2011 г. Респираторная физиология и нейробиология по Наука Директ предполагает, что



Компрессионные носки уменьшают симптомы апноэ во сне, устраняя часть лишней жидкости в организме, так как носки мягко сжимают вены, предотвращая скопление крови в



ноги. Без сжатия избыточная жидкость накапливается и может перейти к



шея, в результате чего обструктивное апноэ во сне становится хуже.

В исследовании приняли участие участники, которые были



случайно выбранный носить компрессионные носки в течение дня испытал



среднее снижение жидкости на 62% по сравнению с теми, кто не носил поддержку



носки. Результатом было 36% снижение числа случаев апноэ во время сна



ночь.

По сути, сжатие — это низкотехнологичный инструмент, который можно использовать для управления



симптомы апноэ во сне; Тем не менее, он не предназначен для замены эффективной терапии CPAP и другого лечения, которое рекомендует ваш врач. 

Важная заметка

Прежде чем носить компрессионные носки, обязательно проконсультируйтесь с врачом и поинтересуйтесь, поможет ли вам их носить в течение дня.

Также, ношение вспомогательных носков не рекомендуется во время сна или в периоды, когда тело находится в горизонтальном положении, когда ваши ноги находятся на одном уровне с сердцем, если только врач специально не попросил вас сделать это.

Существует множество условий, которые могут помочь при ношении компрессионных носков, и доступно несколько уровней сжатия.



В зависимости от тяжести ваших симптомов, ваш врач может



назначить их для вас.

Независимо от типа компрессионных носков, которые вы используете, важно следовать указаниям врача, которые, как правило, включают в себя одевание утром перед вами



вверх и движутся вокруг. Если вы будете ждать слишком долго, ваши ноги и ноги будут более



вероятность набухания, затрудняя их надевание.

В дополнение к уменьшению симптомов и лучшему ночному сну люди часто сообщают о том, что их ноги чувствуют себя свежими и менее



тяжелый в течение дня.

————- 

Эта статья была написана Алексом Декардом из Aeroflow Healthcare., Ведущего поставщика медицинского оборудования длительного пользования. 

Связанная информация — носки сжатия для лучшего сна

Подробнее о синдроме беспокойных ног

Периодическое расстройство движения конечностей

Что такое апноэ сна

  1. Руководство по улучшению сна

  2. >

  3. Природные лекарства для лучшего сна

  4. >

  5. Компрессионные носки для лучшего сна

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.

Опубликовано Жюлем Саудером