Aromatherapy Benefits — Helping Your Mind, Body and Spirit — Здоровый сон



Релаксация и сон — это преимущества ароматерапии

Искусство ароматерапии включает в себя исцеление вашего тела и ума, используя ваше обоняние. Релаксация аромотерапии основана на использовании чистых эфирных масел, которые призваны улучшить настроение, снять беспокойство и успокоить напряженные мышцы.

Ароматерапия использовалась на протяжении многих лет, чтобы снять депрессию, помочь спокойному сну, облегчить боль, а также зарядить энергией и омолодить. Некоторые специфические эфирные масла даже используются, чтобы помочь с проблемами со здоровьем, связанными с пищеварением, проблемами с кожей, застоем, астмой и многими другими.

Многие культуры по всему миру использовали ароматерапию на протяжении всей истории для исцеления и оздоровления. Специально смешанные ароматические масла использовались различными способами. К ним относятся добавление масла в воду для ванн, смешивание его с нейтральным «маслом-носителем» (таким как миндальное масло) для массажа или наливание в небольшую миску и легкое вдыхание аромата. 

Какой бы метод вы ни выбрали, свойства эфирных масел предполагаются для того, чтобы проникнуть в ваш кровоток, а затем приступить к работе, успокаивая ваш мозг и нервную систему. Вы найдете более полное объяснение того, как работает ароматерапия, нажав здесь.

Считается, что ароматерапия дает положительные результаты в виде улучшения состояния спокойствия и благополучия. Тем не менее, для некоторых людей эфирные масла могут негативно повлиять на существующие состояния здоровья или лекарства. Поэтому важно всегда консультироваться с врачом, прежде чем начинать ароматерапию, чтобы гарантировать отсутствие ожидаемого взаимодействия.

Каждое эфирное масло для ароматерапии имеет свои собственные свойства и может быть использовано в отдельном приложении или смешано с другими маслами. Чтобы узнать больше о свойствах отдельных эфирных масел для ароматерапии, нажмите здесь.

Широкий спектр преимуществ ароматерапии, а также тот факт, что эфирные масла относительно недороги и просты в использовании, объясняют популярность ароматерапии. Кроме того, возросла осведомленность благодаря вниманию СМИ и растущему количеству отчетов, публикуемых онлайн и в печати.

По словам Марвина М. Липмана, доктора медицинских наук, главного медицинского советника Отчеты потребителей журнал, «Просто нет достаточных доказательств, подтверждающих большинство заявлений о вреде для здоровья эфирных масел ». Доктор Липман советует не доверять никакому продукту ароматерапии, который утверждает, что лечит определенную болезнь.

Возможно, вы захотите попробовать ароматерапию и посмотреть, если вы получаете положительные преимущества от эфирных масел.

Связанная информация — Преимущества ароматерапии

Как работает ароматерапия?

Эффекты ароматерапии

Гид по ароматерапии

Природные средства для сна

Нарушения сна

Физические эффекты стресса

Гигиена сна

Каталог ресурсов сна

Лучший сон — лучшая жизнь

>



Преимущества ароматерапии

КОНТАКТЫ  |  РЕКЛАМНЫЕ ЗАПРОСЫ  |  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯCopyright 2008-2020 Sowder Group LLC. Содержание и изображения не могут быть воспроизведены. Better-Sleep-Better-Life.com предназначен для информационных целей и не служит в качестве медицинской консультации / консультации по вопросам здоровья, диагностики или лечения. Издатель / владелец сайта не несет ответственности за использование вами информации сайта.Всегда консультируйтесь со своим врачом по всем вопросам сна и здоровья.

Опубликовано Жюлем Саудером